こんにちは、RUN2です。
ダイエットで目標達成したうちの次女。
食べたかったピザや大好きな串団子を食べたら、なんと体重が2.7kg増えたらしい。
しばらく落ち込んでいたけれど、今度はスープダイエットを始めると言い出しました。
期間は1週間
今回は、次女の始めた1週間スープダイエットを調査します。
1週間スープダイエットって？
次女が参考にしたのは「脂肪燃焼スープダイエット」です。
1週間の食事をプログラム通りに行います。
もともとは病院で手術のために短期間で体重を落とさなくてはいけない人のために考えられた食事療法らしいです。
効果は？
1.体を温める
2.カロリーも糖質も控えめ
3.便秘解消
4.リバウンドしにくい
1日目
次女は夜遅くまで起きて仕事をしているので、朝は遅くまで寝ています。
そのため朝食は食べませんが、起床後にＥＡＡ(必須アミノ酸)かソイプロテインを飲んでます。
食事は昼と夜のみです。
●スープと果物の日
・バナナはNG
・フルーツジュースは100％のみOK
●昼の食事
りんご（半分）とスープです。
●夜の食事
キウイとスープです。
●１日目の体重
体重は46.5kgからスタート‼
●１日目の体脂肪
体脂肪は22.6％からスタート‼
まとめ
次女の始めた1週間スープダイエット、第一日目です。
「一緒にやる？」って聞かれたけれど断りました。
ストレスが溜まりそうだし私には無理かな…。
でも、ちょっと気になるので次女のダイエットを1週間追ってみようと思います。
ちなみに3月から始めたストレッチは今も継続中のようです。
うちの次女、頑張ってます。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。