こんにちは、RUN2です。
次女はダイエットに成功したけれど…。
私のほうは、太ったまんま！
変わりなしのようだけど、ここ2ヶ月増えてはいないんですよね！
ずっと増え続けていた体重。
仕事辞めてからは月1キロづつ増えてたのが、ここ2ヶ月まったく変りない！
それっていい兆候だと思うんですよね。
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
過去の私
私は太らないとずっと思っていました。
両親も親戚にも太っている人がいないので太らない体質、遺伝なんだろうと思っていました。
でもそれは違いました。
ただ単に、あまり食べなかったから。
食べるとそりゃあ増えるよね！
私には三人の子供がいて、妊娠中は15～20キロ体重が増えました。
でも出産後はすぐに戻りました。
本格的に増えだしたのが50歳を過ぎたころかな。
それまでの体重は
身長168㎝、体重44～48キロ
50歳の時に勤めていた「グループホーム」での食事が美味しすぎた事と出される量がすごく多かったことで、4ヶ月で10キロ体重が増えました。
身長168㎝、体重58キロ
その後二年間その体重を維持していました。
その頃私は、かけもちで「歯科医院」でも仕事をしていました。
掛け持ちで仕事をしているくせに時間があれば、友達と飲みに行ったり遊びに行ったり。
時間も食事も睡眠時間も不規則で、とんでもない生活をしていました。
「動脈乖離」に「動脈瘤」まで出来て救急車で運ばれてそのまま入院。
「死ぬかもしれない」と先生に言われながら1ヶ月ちょっと絶対安静。
奇跡的に生き延びました^_^
「不規則な生活と乱れた食生活を直すように。
急激な体重増加もよくないから、せめて55キロまで体重を落としましょう。」
と、病院の先生にすごく怒られました。
その後はまじめな生活をして体重55キロを維持していました。
しかし、コロナでまた体重増加‼
コロナで出かけられなくなり、家にいることが多くなって体重が5キロ増えました。
身長166.6㎝、体重60キロ（※年のせいか身長1.4センチ縮みました）
そして仕事を辞めてまた体重増加！
4月⇨61キロ、5月⇨62キロ、6月⇨63キロ、7月⇨64キロ、8月⇨65キロ
その後は、体重変わらず。
９月⇨64.9キロ
10月⇨64.8キロ（今日の体重です）
2ヶ月キープしてます。
私のダイエット
私は、次女のようなダイエットは出来ません。
私がしているのは⇩
１．毎朝飲んでいたミルクティーを止めて無調整豆乳を飲んでいます。
２．朝食前にトマトジュース（これは7年くらい続けています。）
３．ペットボトルのミルクティーや抹茶ラテも前よりは控えているよ！
（前は、1日に2本くらい飲んでいた。）
４．糖質オフやカロリー控えめのおやつを食べるようにしています。（時々好きなおやつも食べてます。）
５．食事の時に酢大豆（1回、5粒ほど）食べています。
６．外では、階段やなるべく歩くようにしています。
７．気が向いたらストレッチします。
８．今は、私が料理を作っています。（夫の定年退職後は、夫が主夫でした。）なるべく和食を作るようにしています。
私なりの無理のないダイエットです。
ダイエットとは、言えないかな⁈
ちなみに今日の晩御飯です。
「おでん」と「なすの煮びたし」です。
まとめ
「そんなんじゃ瘦せないよ」と次女に言われます。
でも、
仕事辞めてからは月1キロづつ増えてたのが、ここ2ヶ月まったく変りない！
それっていい兆候だと思うんですよね。
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
だから自分を信じて頑張ります？
私には、次女のように掛けられるお金もないし。
（次女は、月に１万５千円以上はダイエットにお金かけてます。）
また体重に変化があったら報告します。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
