【ゆるいダイエット】2025年12月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

 明けましておめでとうございます🎍

RUN２です。

ダイエット始めてから37か月（3年と1ヶ月）になりました(⊙o⊙)

3年超えて💦💦💦

新しい年を迎えちゃいましたー🎍

12月も最終日に体重を測りました。

結果を発表したいと思います！

12月の体重は？結果を発表します！

12月31日の体重を発表します。

12月31日の体重は56.6㎏でした。

1ヶ月前の10月31日の体重はこちらです⇩

11月30日の体重より0.7kg減りましたーヾ(≧▽≦*)o

1ヶ月で-0.7kg‼

37ヶ月で、結局－8.3kg減りました。

やったー！☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

目標達成はまだですが、もう少し✨

　私がしているのは⇩　

１．Twitterのダイエットのお仲間さんの影響で、2023年1月の途中から腸活を意識して毎朝白湯を飲み始めました。

２．ペットボトルの飲み物をなるべく控える。

３．おやつもなるべく控える。

４．外では、階段を使い、近くの買い物や通勤はなるべく歩くようにする。

５．夜、腹筋とストレッチをする。

６．初心に戻ってちゃんと料理作る。

「RUN2のダイエット」詳しくは過去記事で（⇩クリックしてね。）

【ダイエット】2ヶ月体重変わりなし！これっていい兆候なんじゃない♪

RUN２の太った経緯やダイエットを始めたきっかけは⇧この記事を読むとわかります。

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11月の食事

11月の食事を1部ですけど紹介します。

●朝ごはん　

朝はやっぱりパンが多いです。

野菜も摂れるようにサンドイッチをよく作りました。

夫が珍しくホームベーカリーでパンを焼いてくれました。

時間があるのだから時々焼いてほしいのですが、1度焼くとしばらく焼いてくれません^^; 

●お昼ごはん　 

いつもと変わりない感じのお昼です。

●晩ごはん　

12月は手抜きのうどんが多かったです。

孫が熱を出して子守に行きました。

雪が降ってたのでJRとタクシーで頑張りました。

12月は職場の忘年会もありました。

サンタの飴はゲームの商品です。

私はビリでした(*^_^*)

クリスマスもあったし、たくさん食べちゃいました。

年末は掃除や準備に忙しくて「かつや」で晩御飯^^;

12月のおやつは控えめだったと思います。

そして…大晦日ヾ(≧▽≦*)o

おせちはだいたい作ります。

家族がおせち大好きなので(*^_^*)

無事に年末を迎えることが出来ました。

Twitterやインスタグラムにもダイエット中の食事の記録を投稿していますので良かったら見てください。

応援してもらえると嬉しいです♪

よろしくお願いします。

まとめ

12月に入ってからは体重測定は最終日の１回だけ。

12月も1ヶ月で-0.7kg

37ヶ月（3年と1ヶ月）で、結局は－8.3kg」

目標達成までもう少し‼

ゆる過ぎるダイエットです。

1月も引き続き体重測っていきます。

2026年も年もよろしくお願いします。

Twitterやインスタグラムでもダイエット仲間や応援してくれる方がいてとても励みになっています。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。