こんにちは、RUN2です。
12月も引き続き時々体重を計っていました。
結果を発表したいと思います!
朝起きて、トイレに行って、温めた無調整豆乳をカップで1杯飲んだ後に計っています。
1ヶ月で0.5Kg減りました。
微妙ですね…。
でも増えてないから嬉しいです♪(≧∇≦)ノ
2ヶ月で1.8㎏!
1月も引き続き体重計っていきたいです。
最近の食事
最近は、わりと和食中心に作ってきました。
1部ですけど紹介します。
●大根と鶏むね肉の照り煮
●きんぴらごぼう
●サラダ(レタス、トマト、ゆで玉子、白ごま、ドレッシングは玉ねぎと白ごまで作りました)
●味噌汁(ほうれん草、しじみ、わかめ)
●納豆
●白米
●ねばねばそば
(長芋、なめこ、オクラ、納豆、トマト、天かす、カイワレ大根、刻み海苔)
●三色丼(鶏むね挽肉、玉子、ほうれん草、白ごま、紅しょうが)
●サラダ(レタス、パプリカ、グリーンリーフレタス、人参)
●味噌汁
●大根の千枚漬け
●肉じゃが
●トマトとレタスのサラダ
●炒めたナス
●納豆
●白米
●糖質オフのヨーグルト
●ドリア
●サラダ(レタス、パプリカ、グリーンリーフレタス、人参、ブロッコリー)
●玉子スープ
●みかん
ドリア、グラタン、ピザ、唐揚げ、大好きなので食べたいときは作っちゃいます(^_^)
前は毎朝ピザ、ピザトーストを食べていたけれど毎朝は食べていません‼