こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 7月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！ 7月 の体重は？結果を発表します！ 7月31日の体重を発表します。 7月31日の体重は58.1㎏でした。 1ヶ月前の6月30日の体重はこちらです⇩ 6月30日の体重より0.1kg増えましたo(><；)oo 1ヶ月で+0.1kg‼ 32ヶ月で、結局－6.8kg減りました。 目標達成は全然できていません！ 　私がしているのは⇩　 １． Twitterのダイエットのお仲間さんの影響で、2023年1月の途中から腸活を意識して毎朝白湯を飲み始めました。 ２． ペットボトルの飲み物をなるべく控える。 ３． おやつも なるべく控える。 ４． 外では、階段を使い、 近くの買い物や通勤は なるべく歩くようにする。 ５． 夜、腹筋とストレッチをする。 ６． 初心に戻ってちゃんと 料理作る。 「RUN2のダイエット」詳しくは過去記事で（⇩クリックしてね。） 【ダイエット】2ヶ月体重変わりなし！これっていい兆候なんじゃない♪ RUN２の太った経緯やダイエットを始めたきっかけは ⇧ この 記事を読むとわかります。 【ゆるいダイエット】11月の体重は？1ヶ月の結果を発表します!! 【ゆるいダイエット】12月の体重を発表‼和食中心の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】1月の体重を発表します‼和食中心の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】2月の体重を発表します‼和食中心の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】3月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】4月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】5月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】6月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】7月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】8月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】9月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】10月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイエット】1１月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！ 【ゆるいダイ...

 こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 6月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

 こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 5月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

 こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 4月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 3月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

 こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 2月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。 1月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

  こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてからちょうど2年がたちました。 12月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

 こんにちは、RUN２です。 ダイエット始めてからちょうど2年がたちました。 11月も最終日体重を測りました。 結果を発表したいと思います！

 こんにちは、RUN２です。 10月も最終日しか体重を測りませんでした。