【ゆるいダイエット】2025年1月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

こんにちは、RUN２です。

ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。

1月も最終日体重を測りました。

結果を発表したいと思います！

1月の体重は？結果を発表します！

1ヶ月前の12月31日の体重はこちらです⇩

1月31日の体重を発表します。

1月31日の体重は58.0㎏でした。

11月30日の体重より1.0kg増えました。＞︿＜

1月も31日まで1度も体重を測りませんでした。

1ヶ月で+1.0kg！

26ヶ月で、結局－６.9kg減りました。

目標達成はまだできていません！

　私がしているのは⇩　（今月書き換えました。）

１．Twitterのダイエットのお仲間さんの影響で、2023年1月の途中から腸活を意識して毎朝白湯を飲み始めました。

２．ペットボトルの飲み物をなるべく控える。

３．おやつもなるべく控える。

４．外では、階段を使い、近くの買い物や通勤はなるべく歩くようにする。

５．夜、腹筋とストレッチをする。

６．初心に戻ってちゃんと料理作る。

「RUN2のダイエット」詳しくは過去記事で（⇩クリックしてね。）

【ダイエット】2ヶ月体重変わりなし！これっていい兆候なんじゃない♪

RUN２の太った経緯やダイエットを始めたきっかけは⇧この記事を読むとわかります。

【ゆるいダイエット】11月の体重は？1ヶ月の結果を発表します!!

【ゆるいダイエット】12月の体重を発表‼和食中心の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】1月の体重を発表します‼和食中心の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】2月の体重を発表します‼和食中心の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】3月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】4月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】5月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】6月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】7月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】8月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】9月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】10月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】1１月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】12月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】1月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】2月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】3月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】4月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】5月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】6月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】７月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】8月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】9月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】10月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】11月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

【ゆるいダイエット】1２月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

1月の食事

1月の食事を1部ですけど紹介します。

●朝ごはん　

朝ご飯は、やっぱりパンがが多いです^^;

●お昼ごはん　

 

●晩ごはん　

お正月の料理に…

夫の誕生日

お土産におやつもたくさん

増えて当然の１月でした^^;

Twitterやインスタグラムにもダイエット中の食事の記録を投稿していますので良かったら見てください。

応援してもらえると嬉しいです♪

よろしくお願いします。

まとめ

1月に入ってからは体重測定は最終日の１回だけ。

1月は1ヶ月で+1.0kg

胃の調子が良くなって、お正月もあったしね～^^;

26ヶ月（2年と2ヶ月）で、結局は－6.9kg

目標達成までもう少しだけど…

自分に甘すぎなゆる過ぎるダイエットです…。

2月も引き続き体重測っていきます。

Twitterやインスタグラムでもダイエット仲間や応援してくれる方がいてとても励みになっています。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。