【ゆるいダイエット】2025年4月の体重を発表します‼朝昼晩の食事も紹介します！

 こんにちは、RUN２です。

ダイエット始めてから2年が過ぎてしまいました。

4月も最終日体重を測りました。

結果を発表したいと思います！

 

4月の体重は？結果を発表します！

4月30日の体重を発表します。

1ヶ月前の3月31日の体重はこちらです⇩

4月30日の体重は57.1㎏でした。

3月31日の体重より0.3kg減りました。

1ヶ月で-0.3kg！

29ヶ月で、結局－7.8kg減りました。

目標達成はまだできていません！

　私がしているのは⇩　（今月書き換えました。）

１．Twitterのダイエットのお仲間さんの影響で、2023年1月の途中から腸活を意識して毎朝白湯を飲み始めました。

２．ペットボトルの飲み物をなるべく控える。

３．おやつもなるべく控える。

４．外では、階段を使い、近くの買い物や通勤はなるべく歩くようにする。

５．夜、腹筋とストレッチをする。（スローウオーキングは、やめちゃいました。^^;）

６．初心に戻ってちゃんと料理作る。

「RUN2のダイエット」詳しくは過去記事で（⇩クリックしてね。）

【ダイエット】2ヶ月体重変わりなし！これっていい兆候なんじゃない♪

RUN２の太った経緯やダイエットを始めたきっかけは⇧この記事を読むとわかります。

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4月の食事

4月の食事を1部ですけど紹介します。

●朝ごはん　

朝ご飯は、やっぱりパンが多いです^^;

●お昼ごはん　

●晩ごはん　

今月も野菜なるべく食べるように頑張りました。

外食です。

おやつと寝る前のお酒。

4月は我慢できたよね。

Twitterやインスタグラムにもダイエット中の食事の記録を投稿していますので良かったら見てください。

応援してもらえると嬉しいです♪

よろしくお願いします。

まとめ

4月に入ってからは体重測定は最終日の１回だけ。

4月は1ヶ月で-0.3kg

29ヶ月（2年と5ヶ月）で、結局は－7.８kg

ゆる過ぎるダイエットです。

5月も引き続き体重測っていきます。

Twitterやインスタグラムでもダイエット仲間や応援してくれる方がいてとても励みになっています。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。