こんにちは、RUN2です。
1週間のスープダイエットを無事に終えたうちの次女。
朝の体重を発表したいと思います。
結果発表！
1週間スープダイエットを終えた次女の翌朝の体重を発表します。
1週間で2.7㎏は、凄いですね！
体脂肪は22.6％からスタートして、1％減りました。
●1週間スープダイエットを続けるためのポイント
１．たんぱく質はしっかりとる
２．1週間以上続けない
３．飽きたときは味変してみる（カレー粉、味噌など）
４．終わった後にドカ食いをしない
５．体調が良いときに行う
効果は？
1.体を温める
2.カロリーも糖質も控えめ
3.便秘解消
4.リバウンドしにくい
まとめ
1週間のスープダイエットを無事に終えたうちの次女。
本人は、とても満足しているようです。
1週間休んだらもう一度1週間のスープダイエットやると言っています。
次女は、もともとスープが大好きなので無理なくできたようです。
でも、私は無理かな…。
地道に頑張ります。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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